Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль
Оуэн О’Кейн
Год выхода: 2019
Читает Андрей Курилов
4 часа 36 минут
Эта книга – о практике «Десять минут до дзена», которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырёх методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.