Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Елена Садова
Год выхода: 2022
Читает Светлана Махохей
5 часов 13 минут
С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределённости, и предлагает 8 приёмов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги.