Цитата из книги «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра» Петр Людвигпоказать все Добавить
Наталия
добавила цитату
из книги
«Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»
2 года назад
Существуют простые инструменты, помогающие победить паралич решений и прокрастинацию.
Если мы используем свой потенциал, то в нашем в мозге активизируется центр удовольствия,
вырабатывается дофамин, и мы испытываем позитивные эмоции.
Долговременного состояния удовлетворенности мы сможем достичь, научившись проживать каждый день наполненно и осмысленно.
Мы победим прокрастинацию, если улучшим
мотивацию,
самодисциплину,
результаты
и объективность.
Петр Людвиг «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра». Перевод Н. Шведюк. Читает Илья Волков. Время звучания: 4 часа 23 минуты. Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ― не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве...