Цитата из книги «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра» Петр Людвигпоказать все Добавить

Внешняя мотивация имеет ряд существенных недостатков.
Так как человек не делает того, что хочет, его мозг не вырабатывает нужное количество дофамина.
А это вещество, кроме того, что приносит нам удовлетворение, значительно влияет на творческие способности, память и способность учиться.
Другим недостатком становится чувство неудовлетворенности, являющееся социально «заразным», так как люди переносят его на свое окружение.
...внешняя мотивация ухудшает наши результаты, если деятельность хотя бы немного связана с интеллектуальным трудом и творчеством,
независимо от того, используем ли мы «кнут» или «пряник».
Если мы сию же минуту ожидаем поощрения и не получаем его, это влияет на нашу психику как наказание.
Внешняя мотивация подавляет в людях будущую инициативу, и без «кнута» они перестают что-либо делать.

Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Петр Людвиг

Петр Людвиг «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра». Перевод Н. Шведюк. Читает Илья Волков. Время звучания: 4 часа 23 минуты. Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ― не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве...