Медицина, здоровье — лучшие аудиокниги
Азбука долгожителя
Год выхода: 2021
Читает Максим Доронин
11 часов 8 минут
Любой профессиональный геронтолог скажет вам, что центральным стержнем темы долголетия является понимание механизмов старения homo sapiens. Однако именно они нам точно неизвестны. И, соответственно, невозможно воздействовать на то, что нам не совсем понятно. Тем не менее, за последние 50 лет ученые совершили настоящий прорыв в теме долголетия. Стволовые клетки, геропротекторы, антиоксиданты, наконец тренировки гипоксией… Что из этого профанация, а что действительно работает? Новая...
Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости и красоте
Год выхода: 2021
Читает Людмила Белова
4 часа 46 минут
Аудиокнига поможет сделать шаг к здоровью, молодости и красоте с помощью простых древних упражнений цигун, которые не требуют много времени и усилий, без ограничений по возрасту и заболеваниям. Практический материал состоит из 75 цигун-упражнений, которые помогут «повернуть колесо старения вспять», обрести «долгую жизнь без болезней и старости». Из всего древнего наследия отобраны самые эффективные и универсальные упражнения (массаж, дыхание и движения), которые прошли проверку практикой в клубе...
Как жить дольше 50 лет. Честный разговор с врачом о лекарствах и медицине
Год выхода: 2021
Читает Петр Смирнов
4 часа 20 минут
Эта аудиокнига – откровение. Она – о том, как без особых болячек дожить до седин в условиях отечественной медицины. Ее автор – потомственный российский врач, внук и полный тезка доктора, который лечил Сталина. Александр Мясников практиковал медицину в США, Африке, Франции, а сейчас он главврач крупнейшей российской больницы. Это дало ему право вывести формулу выживания и сохранения здоровья в России. Данная аудиокнига – увлекательный диалог с не ангажированным врачом, благодаря которому меняется...
Еда, которая лечит позвоночник и суставы
Год выхода: 2015
Читает Елена Лебедева II
8 часов 29 минут
Подобная кулинарная книга публикуется впервые! Ее составляет очень большая подборка рецептов блюд из продуктов, содержащих все элементы, необходимые организму для сохранения здоровья и лечения позвоночника, предупреждения и лечения остеохондроза, остеопороза, артрозов и артритов и прочих болезней опорно-двигательного аппарата. Все эти блюда давно и прочно вошли в национальные кухни народов мира. Они состоят из продуктов, полезных именно для лечения позвоночника и суставов, и...
Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма
Год выхода: 2021
Читает Игорь Гмыза
4 часа 49 минут
Впервые на русском языке подробное объяснение механизмов действия методики и руководство для тренировок. Вим Хоф – обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок. Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням,...
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
Год выхода: 2021
Читает Виктор Бабков
9 часов 22 минуты
Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Изо дня в день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет всяческий интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому данная книга предназначена не...
Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ
Год выхода: 2021
Читает Наталья Карпинская
10 часов 36 минут
Большинство людей при выборе продуктов задумываются об их полезности,
которая влияет на старение,
развитие заболеваний сердца или похудение.
Но практически никто не знает, что наш рацион влияет не только на изменения в теле, но и на мозг!
Ума Найду раскрывает множество секретов,
в каждой главе рассказывая о вредных и полезных элементах повседневных продуктов,
которые усугубляют наше психоэмоциональное состояние.
Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли
Год выхода: 2022
Читает Михаил Золкин
3 часа 27 минут
Тазобедренный сустав является самым мощным в организме человека и испытывает большую нагрузку, поэтому и не удивительно, что проблемы этого сустава занимают 2-е место после болей в спине. Как только в суставе появляется боль, каждый шаг превращается в пытку, каждое движение становится мучительным испытанием. Нарушается походка, болит спина, колени, трудно вставать и ложиться – все это коксартроз – болезнь тазобедренного сустава, возникающая как у людей среднего и старшего возраста, так и у...
Как лечиться правильно. Книга-перезагрузка
Год выхода: 2018
Читает Павел Константиновский
7 часов 33 минуты
Многое из того, что вы узнаете, читая новую увлекательную книгу доктора Мясникова, покажется парадоксальным. Медицина не стоит на месте, и Вы тоже должны идти в ногу со временем и правильно заботиться о своем организме. Это позволит не допускать грубых ошибок: не покупать ненужные препараты, не делать лишние дорогостоящие обследования, имеющие к тому же неприятные побочные эффекты, и не поддаваться на уловки фармфирм. Все утверждения в книге доктора Мясникова основаны на строго научных новейших...
Кишечник с комфортом, желудок без проблем
Год выхода: 2018
Читает Артём Носков
3 часа 54 минуты
Жалобы на боли в области желудка и кишечника – одни из самых распространенных в мире. Причем в одних случаях требуется срочная госпитализация (аппендицит или перетонит, например), а в других – достаточно домашнего лечения. Как узнать, когда «уже стоит волноваться», и чем помочь себе в случае острого приступа боли; какие анализы обязательно сделать, а о каких надо лишь задуматься; нужно ли при гастрите придерживаться специального «стола» или это пережитки прошлого – об этом в книге замечательного...
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Год выхода: 2020
Читает Алексей Багдасаров
12 часов 3 минуты
Инфекционные болезни — самые массовые убийцы в истории человечества: только Черная смерть, испанка и другие унесли более ста миллионов жизней. Эта книга — инсайдерский рассказ врача о борьбе с наиболее опасными заболеваниями на планете, а также о панике, которая усугубляет проблему. Как только в мире возникают эпидемиологические угрозы, доктор Али Хан — «Индиана Джонс медицины» — спешит на помощь. Хантавирус. Эбола. Птичий грипп. Сибирская язва. Атипичная пневмония. Оспа обезьян. Бубонная чума....
Включите свой мозг
Год выхода: 2016
Читает Игорь Козлов
5 часов 21 минута
Кэролайн Лиф "Включите свой мозг". Читает Игорь Козлов. Время звучания: 5 часов 21 минута. Подавляющее число заболеваний, терзающих нас сегодня, являются результатом нашего неправильного мышления. То, что мы думаем, буквально влияет на наше психическое и телесное здоровье. Эпидемия хаотичного мышления поразила сегодняшнюю культуру. А главная опасность беспорядочных мыслей заключается в том, что они создают благотворнейшую почву для любых болезней. Рекомендации д-ра Кэролайн Лиф...
Чем наполнить организм (Голодание, Питание, Живоедение)
Читает fatSergio
В книге сконцентрирован огромный запас знаний автора, которые он почерпнул из личного опыта и иностранных источников, что делает книгу еще более интересной и занимательной. По мнению автора "чем наполнить организм" - отнюдь не праздный вопрос. Мы, это то, что мы едим. Автор на убедительных примерах доказывает полезность и вред различной пищи, подвергая жесткой критике устоявшиеся стереотипы питания. И хотя в книге много спорных выводов, она несомненно будет интересна всем тем, кому не...
Как вернуться к жизни
Читает fatSergio
3 часа 27 минут
Этот многолетний и, в полном смысле этого слова, выстраданный труд, посвящается мною всем ЛЮДЯМ - БЕСПЛАТНО. Проф. Столешников. А.П. Март 2007 года. Проф. Столешников А.П. на основании суммации своего лично, а также опыта медицины в России, Америке (он более четверти века является дипломированным врачом в России и лицензированым доктором в США) и обзора иностранной литературы, излагает имеющиеся в наличии каждого человека варианты способов, как реально исправить и вернуть потерянное здоровье....
Искусство быть здоровым 4
Читает Лариса Юрова
Серия Искусство быть здоровым (#4)
3 часа 18 минут
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Содержание: Искусство жизни Баринова Анна — Свобода в браке — Будь здоров, 2014 -10 Абрамова Татьяна — Люди и деньги — Будь здоров, 2014 -10 Сам себе доктор Самойлова Анна — Увидеть выход из туннеля — 60 лет — не возраст, 2014 -09 Орлов Александр — Укрепляем иммунитет — 60 лет — не возраст, 2014 -09 Лукина Ольга — Как управлять своим гневом — 60 лет — не возраст, 2014 -09 Павлова Дарья — Как успокоить нервы...
Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»
Год выхода: 2019
Читает Юлия Бочанова
12 часов 2 минуты
От автора бестселлеров «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов 2»! Наталья Зубарева – автор бестселлеров «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов 2», практикующий доктор превентивной и функциональной медицины, создательница популярнейшего образовательного блога @doctor_zubareva (более 2,7 миллионов подписчиков) и онлайн-проекта «Академия Здоровья» (@zubareva_online), научный редактор книжной серии издательства АСТ. В новой книге доктор Зубарева рассказывает о кишечнике – «втором мозге»...
Я, паразит
Год выхода: 2021
5 часов 1 минуту
Что бы рассказал о себе паразит, умей он говорить? Прочел бы пламенную речь в защиту собственного вида! Вы кривитесь, вы не хотите знать: паразиты мешают нам жить, они – незваные гости, которые вселяются без спросу не куда-нибудь, а к нам в тело! Да есть ли на свете что-то более отвратительное? Но если любопытство и страсть к познанию все-таки возьмут в вас верх, научно-популярная книга «Я, паразит» откроет вам сумасшедший, скандальный, абсолютно завораживающий мир фактов о том, как умеют...
Иммунитет. Как у тебя дела?
Год выхода: 2020
Читает Олег Томилин
10 часов 26 минут
Вы знаете, что иммунная система – отдельный орган? И эта книга рассказывает о нем все, что известно на сегодняшний день врачам и ученым. Вы узнаете о строении и возникновении нашей иммунной системы, о ее ошибках, о том, почему они случаются и как это можно исправить, как мы можем ее поддержать в повседневной жизни. Какую роль играют, например, материнское молоко или прививки в детстве? Почему мужчины по-прежнему умирают раньше женщин? Как работает «перезагрузка» иммунной системы после...