Анжей не зря говорит, что люди не любят несчастных. Несчастье заразно. Не успеешь оглянуться – и ты тоже сидишь с кислой миной и думаешь, что жизнь не удалась».
«А Василий на это тогда ответил, что это вечный страх тусклых людей. Они опасаются, что вид чужого несчастья может отобрать у них ощущение довольства жизнью, нарушить их тщательно оберегаемый комфорт. Они не дают пролезть в свою душу ни жалости, ни состраданию. Тусклые люди закрывают глаза, чтобы не видеть калек. Им не приходит в голову, что калеке можно помочь».
Ну, Вася! Ну, герой! Наградить тебя мало!
– Главное, чтобы не посмертно, – буркнул тот, следя за дорогой.
Если тебе тяжело, иди маленькими шагами. Делай то, что должна, по чуть-чуть.
Не заглядывай в будущее. Не думай даже о том, что случится завтра. Помой посуду. Вытри пыль. Напиши письмо. Свари суп.
Видишь? Ты идешь маленькими шагами. Сделала шаг, остановилась, передохнула, похвалила себя. Потом другой. За ним третий.
Ты сама не заметишь, как твои шаги станут шире. Наступит время, когда ты сможешь подумать о завтрашнем дне без слез.
Говорят, что раз в пять лет надо что-либо менять в жизни: или работу, или дом, или жену. После развода минуло аккурат пять лет. А нынче в моей успешной медицинской карьере всё пошло наперекосяк.
Эшли Симмонс. "Фитнес. Секретные методики спецслужб"
Выяснить достаточно ли интенсивно вы работаете помогает подсчёт пульса.
Вычислить оптимальный пульс, при котором организм с максимальным эффектом расходует жир, можно по формуле:
220 минус ваш возраст, затем умножить полученное число на 0,65.
Кстати, первая часть формулы показывает какой максимальный пульс можно считать нормой в вашем возрасте.
Она вечно так поступает: защищает город от демонов, которые царят у неё в голове. Хатун видит мир иначе, чем мы с вами: её мир гораздо страшнее, полон ужасных опасностей. И всё же она решила быть героем, которого нам порой не хватает. Не сосчитать, сколько раз она спасала этот город от чудовищ! И не важно, что битвы, обычно, происходят у неё в голове – ведь это ничуть не умаляет её отваги. Самые страшные битвы всегда разворачиваются внутри нас.